Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Дорогие читатели, сегодня мы с вами поговорим о таком удивительном и странном явлении, как глазной тик или по-научному это называется миокимия. Кому-то покажется, что это такая ерунда, не надо придавать этому значения. Но поверьте, дискомфорт при такой проблеме может быть очень серьезным. С этим столкнулась и моя дочка. Мы изучили многое, поделюсь с вами информацией, почему может возникнуть такая проблема и что делать, если дергается глаз или веко.

Дочка моя очень сильно переживала из-за этой проблемы. Не скажу, что это было что-то сильное, криминальное. Но представьте себе картину: молодая красивая девушка, приходят к ней клиенты, общается она с кем-то и вдруг начинается мелкое подергивание глаза (а иногда и более сильное).

А если сказать более точно, то дергался не сам глаз, а верхнее веко. Для нее это была именно не ерунда, а настоящая катастрофа. И я прекрасно понимала ее состояние. Мы справились с этой проблемой, сейчас все хорошо, дочка счастлива. И я вместе с ней ☺.

Как бороться с глазным тиком? Что надо знать?

Почему дергается глаз или веко? Очевидные ответы

Если вдумчиво отнестись к вопросу, то само глазное яблоко дергаться не может, непроизвольные сокращения возникают в глазных мышцах, бережно удерживающих его на месте.

И вот эти несвоевременные спазмы мышц на лице становятся сильно заметными, когда верхнее или нижнее веко начинает предательски вздрагивать.

Предательски, потому что это верный признак волнения, стресса, тревоги или напряжения. А кому захочется в этом признаваться?

Признаваться, может, и не хочется, но неуверенность в себе, какие-то комплексы внутри часто сопровождают людей, которые столкнулись с этой проблемой. И еще важный нюанс: человек, когда у него начинает дергаться глаз или веко, может попасть в нелепые, а порой, двусмысленные ситуации. Вы поняли мои мысли.

Спазмы и непроизвольные сокращения мышц возникают из-за неправильной расшифровки нервных импульсов, которые поступают к мышцам. Тик может случиться с любой мышцей, это как короткое замыкание.

Обычно люди, которые наблюдают картину глазного тика у другого человека, с пониманием относятся ко всему. Не заостряют на этом внимание. Но кто-то может и высказаться. Хорошо, если хватит мудрости и воспитания сказать об этом корректно.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Дергается глаз или веко. Причины

Если глаз дергается, причина действительно может быть в состоянии глазного нерва или нервной системы. Но что именно вызывает «короткое замыкание»? Это важно, ведь и способ лечения зависит от причины:

  • Наследственность;
  • Серьезные генетические заболевания (синдром Туретто, болезнь Паркинсона, паралич Белла), связанные с непроизвольными движениями. Постоянное подергиванье век является одним из их симптомов;
  • Детские неврозы и тревожность провоцируют появление тика в детском возрасте;
  • Длительный стресс, перенапряжение, утомление и переутомление, усталость могут подорвать нормальную работу организма. Это самая частая причина непроизвольных подмигиваний;
  • Нехватка важных микроэлементов и витаминов, которые влияют на качество функций нервной системы и мускулатуры. К таким относят магний, кальций, глицин, витамины группы В;
  • Слабый иммунитет, подвергшийся нападению сезонных простуд и гриппов;
  • Напряжение, сухость и усталость глаз. Из-за переутомления глаза начинают давать сигналы в мозг, а он заботится самым простым образом. Частое непроизвольное моргание увлажняет роговицу и снижает дискофорт;
  • Инфекционные и воспалительные заболевания глаз. Многие из них вызывают отеки мягких тканей, из-за этого могут сдавливаться глазные нервы и мышцы;
  • Последствия инсультов;
  • Травмы глаза;
  • Долгое сидение за компьютером;
  • Употребление большого количества кофеина.

Предлагаю посмотреть видеоматериал от врача-невролога Александра Комарова. Просто и понятно врач рассказывает о причинах, почему может дергаться глаз.

С причинами, почему дергается глаз, мы разобрались, теперь давайте поговорим о том, что же делать при такой проблеме.

Дергается глаз или веко. Что делать?

Если спросить у суеверного человека, почему дергается левый глаз, то он скажет, что это к слезам, а правый — радости. Оптимисты переиначили причины, у них левый глаз дергается к деньгам, а правый – к скорой встрече с близкими. Поговорим о том, что же делать, если дергается глаз. Когда и как бороться с тиком?

Внимание к причинам

В первую очередь надо обратить внимание на причины, вызывающие дергание глаза или века. Внимательно перечитайте их, сделайте для себя нужные выводы. И если нет очень серьезных причин (наследственности, генетики), то это уже серьезный плюс и надежда с верой, что при мудрости и настойчивости вы справитесь с этой проблемой.

Звучит банально, и все из нас знают: все болезни от нервов! Но делать небольшие шаги в этом направлении надо обязательно. Просто работать над собой. Не раздувать проблемы, а вовремя «гасить» ненужные мысли, переключаться на хорошее.

Проблемы сопровождают нас везде, мы буквально живем от проблемы к проблеме. Если организм подает сигналы, то необходимо взять паузу и замедлить свой ритм жизни. Можно ли что-то отложить или доверить другим? Выделите время для себя, маленькие радости помогают обрести покой.

Можно временно избегать всего, что усиливает тик – вредные продукты и привычки, энергетики и тонизирующие средства, неприятные встречи. В помощь нам придут и простые успокоительные средства (чай с травами, успокоительные сборы, валерьянка или пустырник). Выбирайте тот вариант, который эффективен для вас.

Прием более сильных препаратов надо обязательно согласовать с врачом!

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Слегка изменить образ жизни

Тоже достаточно банальный совет, и я с вами согласна в этом. Все мы знаем, понимаем, но образ жизни часто оставляет желать лучшего. В наших силах его пересмотреть.

Если глаз дергается из-за усталости глазных мышц и долгой работы за монитором, то поможет гимнастика для глаз (закрыть крепко веки, проморгаться, повращать, посмотреть влево-вправо, вверх-вниз). Лучше делать их ежечасно. И даже на рабочем месте можно прерваться на несколько минут и сделать такие упражнения.

Важно выделить время для прогулок и для полноценного сна. Усталому организму нужно высыпаться! Поменьше пить кофе, напитков, содержащих кофеин.

Про авитаминоз и витамины

Когда глаз дергается из-за недостатка витаминов и микроэлементов, врачи назначают курсовой прием витаминов. Надо обратить внимание на именно разнообразный рацион питания и дополнять его витаминными комплексами. Употребляйте побольше свежей зелени, пророщенных злаков, овощей, фруктов.

Для адекватной координации работы глазных мышц, которые мы не можем осознанно контролировать, нужны кальций и магний. Хорошо зарекомендовал себя глицин, который регулирует процессы возбуждения-торможения нервной системы.

Если глаз постоянно дергается на протяжении недели, то без консультации специалиста не обойтись. Разобраться в сложных ситуациях можно только с компетентной помощью.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Врачебная помощь при проблеме

К какому врачу обратиться, если у вас дергается глаз или веко? Нужна консультация окулиста, чтобы посмотреть, все ли в порядке с глазным яблоком. И также нужна консультация врача-невролога и психотерапевта.

Состояние глазного дна

Окулист посмотрит и оценит состояние глазного дна, задаст вопросы, получит ваши ответы и даст свои рекомендации.

Если глаз дергается из-за утомления, краснеет после работы за компьютером, то могут выручить глазные капли и гимнастика для глаз, о которой я уже сказала. Возможно, у вас есть заболевания глаз (блефарит, конъюнктивит и др.).

В этом случае окулист назначит противовоспалительные, антибактериальные капли. Глазной тик прекратится при спаде отека.

Если дергается глаз у ребенка

При детском тике невропатологи обычно говорят о нарушении работы центральной нервной системы. Отличаются эти малыши гиперактивностью, некоторой тревожностью, слабой концентрацией внимания на отдельных вещах, однако в остальном это совершенно обычные, добрые и отзывчивые дети. Справиться с тиком помогает терапия, с возрастом симптомы могут исчезнуть совсем.

К детям нужно быть особенно внимательными! А ведь порой нужно им не так и много: наше внимание и любовь! Часто дети переживают из-за своих проблем, которые нам, взрослым кажутся несущественными.

Предлагаю посмотреть очень интересное видео. Если у ребенка дергается глаз, на что надо обратить наше внимание.

Из личного опыта

Как мы решали проблему? Перечитали все, что есть в интернете. Постарались по возможности устранить причины. Обратились к врачам. Я говорю «мы», т.к с дочкой именно много всего обсуждали, читали, советовались, что делать и как решить проблему.

По нашему опыту скажу, что обычно врачи назначают успокоительные средства. Кому-то они помогают, кому-то нет. И опять же, успокоительные средства бывают разные. Также назначаются дополнительные процедуры: массаж, физиотерапия и даже акупунктура.

Если глаз постоянно дергается, это мешает личной жизни и карьере, а обычное лечение, назначенное врачом эффекта не дает, то в ход идут необычные способы. И нам пришлось применять именно их.

Пропив курс успокоительных трав, глицина, делая упражнения для глаз, проколов и пропив курс витаминов, получив консультацию окулиста, невролога и психотератевта, при вроде полноценном сне и здоровом питании проблемы у дочки не ушли, хотя стало значительно лучше все. Глаз и веко дергались реже, не так сильно. Словом, были именно положительные результаты. Стали мы искать все дальше, как полностью решить проблему.

Есть и еще способы лечения проблемы- обращение к косметологу. И дальше уже он назначает вам процедуры. Скажу лишь от себя: все, что я напишу дальше, это ни в коей мере не рекомендация для всех. Просто наш опыт. И для начала надо пройти именно все шаги, о которых я написала выше, чтобы решить проблему с дерганием века или глаза.

Мы нашли хорошего косметолога, и дочка делала процедуру ботокса. При ботексе косметолог расслабляет именно мышцу глаза. Но причина все равно не убирается. Но дерганье глаза и века прекращается тут же.

Дочка сделала одну процедуру и очень довольна. Уже больше года глаз и веко не дергается, ничего не беспокоит.

Не скажу, что я была в восторге, узнав, что дочка пойдет на ботекс ☺, но поговорив с косметологом, я успокоилась.

Если вы решитесь на такую процедуру, надо найти именно грамотного специалиста.

Вот такая информация на сегодня. Надеюсь, что наш опыт и вам поможет решить такую проблему, если вы с ней столкнулись.

А чтобы поводов волноваться и переживать было меньше, давайте слушать хорошую музыку. Прозвучит песня Осенний сад в исполнении Анны Герман.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьЛи Кэрол. «Путешествие домой»Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьЗеленый чай – напиток БоговДергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьМаленький Принц Грегори ЛемаршальДергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьМасло туиДергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьДиета и питание после удаления желчного пузыряДергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьМедовая вода. Польза и вред

Источник: https://irinazaytseva.ru/dergaetsya-glaz-chto-delat.html

Дергается глаз. Причины

Здравствуйте, дорогие читатели. Если вас тоже посещало это чувство, то вы относитесь к тем 35% населения всего земного шара, которые хоть раз в жизни ощущали, как дергается глаз. На самом деле, речь идет даже не о глазе, а о веке. Именно его мышцы сокращаются чрезмерно часто и резко, без какой-либо синхронности.

И это имеет под собой вполне конкретный фундамент. Причин может быть несколько, они совершенно разные, и о них мы поговорим дальше. Согласно исследований, проводившихся несколько лет назад, спонтанное сокращение мышц век (так называемый «глазной тик») с периодической регулярностью испытывает почти 1% людей.

Оказывается, проблема довольно сильно распространена.

И со временем она только усиливает свою актуальность, ведь в игру вступает все больше провоцирующих современных факторов (стрессы, экология, переутомление). Бывает и такое, что глаз раскраснелся и болит. В таких случаях также важно знать что делать. Но мы более подробно поговорим именно о том, почему дергается глаз или веко.

Ведь это действительно можно назвать проблемой, как косметической (ведь когда у собеседника постоянно наблюдается неестественное сокращение век, то это не очень приятно и привычно выглядит со стороны), так и физиологической (с этим чувством трудно свыкнуться и самому, это доставляет существенный дискомфорт).

И хотя само по себе дерганье глаз не является опасным для жизни, оно может значительно повлиять на ее качество, в негативном плане, а также — указывать на вполне конкретные расстройства в организме, на которые следует обратить особое внимание. О них — прямо сейчас.

Читайте также:  Левый глаз дергается: причины, полезные советы, лечение

Дергается глаз — причины

1. Проблемы с центральной нервной системой

Сюда можно отнести как ее заболевания (синдром Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла и другие), так и просто нервное перенапряжение, которое, в частности, может быть вытекающим и из физического переутомления.

Ведь организм — это единое целое, слаженная система, сбой в одном участке которой непременно ведет к другим расстройствам.

2. Недосыпание, бессонница

Сильно истощает организм. Выбивает нервную систему из нормальной «рабочей колеи». Да, кстати, следует отметить, что именно расстройства ЦНС являются первопричиной более, чем 90% случаев, когда дергается глаз.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Исключив провоцирующие факторы, в данном случае — недостаток сна, можно решить проблему, если она не обрела хронический характер или не перешла на новый, более сложный, уровень.

3. Перенапряжение глаз

При интенсивной работе за компьютером, к примеру, за сложными станками, требующими усиленной концентрации внимания, при длительном просмотре телевизионных передач и так далее, тоже часто наблюдается глазной тик. Это все из-за усталости зрительных органов и переутомления нервной системы.

4. Витамины и минералы

Недостаток в организме полезных веществ: витаминов и минералов (микро- и макроэлементов). Тоже весьма распространенная причина. Определенные элементы крайне важны для поддержания оптимального физиологического и функционального состояния организма.

В данном случае мы рассматриваем состояние мышц, мышечный тонус, и нервную возбудимость, проводимость импульсов. Здесь самыми важными являются такие витамины, как: С, D, Е, группы В. Минералы, особенно жизненно важные для мышц и нервов: магний, цинк, железо, фосфор, кальций, калий, йод. Также глазной тик иногда может наблюдаться при остром дефиците белка и кислоты «Омега-3».

5. Физические травмы

Вполне могут быть источником такой проблемы. При этом, к таким последствиям может привести как банальный удар в область глаза, или даже лица, так и сотрясение мозга. Подергивание век может быть вызвано, в данном случае, и соответствующей реакцией мышечной ткани на травму, и состоянием нервной системы, как результат (может иметь место травматизация нервных волокон).

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

6. Стресс

Особенно, если речь идет о хроническом стрессе. Сильное нервное напряжение в течение длительного периода времени ведет к неизбежным расстройствам в работе всей нервной системы. Последствиями могут быть как периодическое, так и хроническое, регулярное подергивание век.

7. Генетическая предрасположенность

Есть и такая вероятность. И, как показывают последние исследования в этой области, она довольно высока. Если родители имели проблемы с глазным тиком, то шанс на то, что с ними же столкнутся и их дети, рано или поздно, очень сильно возрастает.

8. Инфекционные заболевания

Причем, это могут быть недуги не только офтальмологического характера, а и ангина, грипп и им подобные. Ведь, настолько бы хорошо не были знакомы современной науке различные патогенные микроорганизмы, влияние их деятельности на человеческий организм до конца еще далеко не изучено.

9. Постоянное раздражение слизистой оболочки глаз и конъюнктивы

Это может быть как влияние прямых солнечных лучей, химических веществ, твердых микроскопических частиц (пыли) или более крупных (песка) и так далее. Даже если просто часто и сильно тереть глаза руками, они могут чесаться, краснеть, а сами веки могут дергаться.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Это самые распространенные причины, из-за которых может наблюдаться обсуждаемое физическое состояние глаз и век. Мы выяснили, если дергается глаз, причины, что делать — осталось разобрать!

Что делать, если дергается глаз?

Здесь можно дать несколько простых, но действенных, рекомендаций.

Первая рекомендация

Все и всегда имеет причинно-следственную связь. И если вы столкнулись с глазным тиком, постарайтесь выяснить, из-за чего это произошло.

В этом вам стильно поможет информация, изложенная выше, в которой и описаны самые главные причины данного явления. После этого нужно постараться максимально исключить воздействие тех или иных провоцирующих факторов, имеющих место.

Например: замечаете, что глаза так себя ведут после многочасового просмотра кинофильмов по телевизору — смотрите его поменьше или вообще не включайте; катаетесь на мотоцикле, «ловите» глазами много пыли и после этого они не находят себе места — одевайте специальные очки; слишком часто нервничаете — избегайте стрессовых ситуаций или подберите для себя седативные препараты, и так далее, и тому подобное.

Вторая рекомендация

Обратиться за квалифицированной помощью в специализированное медицинское заведение. Это может быть как частная клиника, так и государственная. В некоторых случаях, особенно — связанных с травмами или инфекционными заболеваниями, это следует делать как можно раньше.

Но даже в таком случае 100% гарантии того, что вам помогут избавиться от этого синдрома — нет. Да, действительно: это может пройти само по себе, это можно вылечить, но следует быть готовыми и к тому, что с этим придется жить постоянно, периодически ощущая подергивание глаз, чаще всего — при обострении провоцирующих факторов.

Третья рекомендация

Попытаться решить проблему самостоятельно: в домашних условиях. Это тоже возможно.

Но ответственность за такое решение будет лежать полностью на вас, так как в случае, когда нужно было обращаться за медицинской помощью, вы начнете лечиться дома, могут возникнуть осложнения. Но это бывает крайне редко.

То есть, следует предварительно оценить ситуацию, и если можно попробовать силы народной медицины, почему бы этого не сделать?

Народные средства на страже здоровья

Что она предлагает? Оптимальное решение — отвары (чаи) из целебных трав и их сборов. Приведем несколько самых простых, безопасных и эффективных.

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Чай из мяты

Она содержит в себе массу витаминов и минеральных веществ, а еще — эфирные масла. Очень благотворно влияет на состояние всей нервной системы, успокаивает ее. Чай из мяты рекомендован при глазном тике.

√Чай из мелиссы

Имеет практически аналогичные свойства, отличается только по вкусу и аромату, а также — концентрации в своем составе некоторых эфирных ароматических масел.

√Отвар из валерианы

Имеет более выраженное седативное воздействие на ЦНС. Может справиться даже с сильным стрессом. Рекомендован в качестве как основного, та и вспомогательного средства при глазном тике.

√Сбор трав

Сбор из мяты (или мелиссы),шишек хмеля, корня валерианы. Пропорции равные. Действует как общеукрепляющее средство, положительно сказывается на деятельности нервной системы.

Сбор из трав: лаванда, мелисса, зверобой. Также очень хорошо справляется с нервными расстройствами. Пропорции: равные.

Заваривать травы и сборы, приведенные выше, следует, как обычный чай: уложить в чайник, залить водой, довести до кипения, настоять 5 минут. Или же залить кипятком и настаивать около 10 минут. Можно добавлять мед по вкусу. Он насытит организм недостающими полезными веществами. Употреблять: 2-4 раза в течение дня по половине стакана.

√Ароматерапия

Можно практиковать и ароматерапию. В аптеках продаются масла из лаванды, мяты, розовое масло и другие, полезные для нервов и всего тела. Проще и действеннее всего добавлять их в воду во время приема ванной. Но можно капать масла в аромалампу, чтобы комната наполнялась приятным ароматом.

√Зарядка для глаз

Особенно актуальна при их постоянном перенапряжении. Что следует делать! Каждые 2 часа давать им отдыхать, после чего проводить процедуры: водить ими вверх-вниз, влево-вправо (по 10 раз), интенсивно моргать (15-20 секунд), переводить взгляд на предметы, расположенные далеко — потом те, которые находятся рядом.

  • Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь
  • Не стоит забывать и про полноценный сон, рациональное питание, исключение вредных привычек и так далее!
  • К какому врачу следует обратиться?

Как правило, сразу проблему изучает терапевт. Он, скорее всего, направит вас к офтальмологу, который также может заручиться поддержкой невропатолога, психолога (психиатра). Зависимо от причины недуга могут быть подключены и другие специалисты.

Источник: https://narodnayamedicina.com/dergaetsya-glaz-prichiny/

Что делать, если дергается глаз: как избавиться от глазного тика?

Многие люди хотя бы раз в жизни ощущали на себе такое неприятное ощущение при дергании глаза. Такое явление временное, однако оно заставляет почувствовать некий дискомфорт, в особенности если это происходит в общественном месте.

Но что является причиной глазного тика? Являются ли они опасными по своей природе?

Причины сокращения мышц глаза

Условий, которые влияют на появление глазного тика, очень много. Все они разнообразны по своему содержанию. Основными из них являются:

  • Нехватка витаминов – данная причина имеет свои корни из сферы неправильного питания. В случае ограничения своего рациона человек теряет множество полезных веществ, которые бы он мог усвоить со многой принимаемой вовнутрь пищей. Чаще всего это нехватка кальция, магния и глицина. Из-за их отсутствия в организме возможно появление судорог, тиков и др.
  • Недавно перенесенные заболевания (ОРВИ, конъюнктивит и др.) – при ослабленном иммунитете возможно проявление ненавязчивых движений. Это происходит из-за того, что нервная система человека ещё не окрепла.
  • Усталость глаз – наиболее распространенная причина, которая выражается в постоянной работе за компьютером, недостатке сна и пр. Характерна для офисных работников, а также лиц, которые часто играют за компьютерами.
  • Наследственность – генетическая передача (в одном и том же возрасте возможно проявление глазных тиков).
  • Нервные переживания – рабочие или домашние ссоры, стрессы негативно влияют на нервную систему человека.
  • Заболевания, вызывающие тик: синдром Туретта, паралич Белла и др.
  • Раздражение слизистой глаз – аллергия, инфекции и др. В таком случае глаз начинает произвольно моргать с целью избавления от того ощущения, который доставляет дискомфорт.
  • Травмы – сотрясение головного мозга, инсульт и пр.

Основные симптомы и диагностика

Для начала необходимо обратиться к терапевту. Если возникнут подозрения на какую-либо начальную стадию болезни, то в таком случае потребуется осмотр невролога или иного врача узкой специальности.

Симптомы болезни:

  • Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьЧастое моргание, которое вызывает неприятные ощущения;
  • дергается веко (возможно сокращение и иных мышц лица);
  • приподнимается угол глаза или бровь соответствующего глаза;
  • появляется боль в глазе (также может появиться краснота).

Необходимо установить основную причину появления данного тика, а также узнать возможную генетическую предрасположенность к болезням, где подергивание глаза является симптомом ее зарождения. В случае ее обнаружения проводится более детальная диагностика.

Чем можно лечить подергивание?

Существует множество способов избавления от глазного тика. Это и народные средства, и медикаменты, использование которых зависит лишь от выбора человека, страдающего данным недугом.

Медикаменты

Многие люди все также доверяют лекарствам из аптеки, а не народным средствам. Конечно, эффект от них является постоянным. Такими средствами являются:

  • Офтолик – средство в виде капель, обладает успокаивающим эффектом.
  • Коаксил, Адаптол – успокаивающие средства, позволяющие избавиться от судорог и тиков.
  • Ново-пассит – препарат растительного происхождения в виде таблеток, уменьшает раздражительность.

Народные средства

Любой человек хоть раз в жизни пробует народный рецепт, а многие вообще лечатся лишь ими. Избавиться от дергания помогут различные способы, к примеру:

  • От тика поможет избавиться инжир: можно употреблять его в виде домашнего варенья или делать отвары. Обладает успокаивающим эффектом.
  • Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьОтвар из шиповника и боярышника. Необходимо заварить ингредиенты в равных пропорциях, дать кипятиться в течение 10-15 минут. Возможно добавление иных трав по вкусу. От этого отвар станет не только хуже, но приобретет иные положительные свойства.
  • Медная проволока – положите небольшое колечко на солнечное сплетение, это поможет избавиться на время от тика.
  • Набивание подушки целебными травами – такой народный способ поможет избавиться от напряженности, успокоит человека, поможет избавиться от судорог и нервных тиков.
  • Помогает метод йогов: следует лишь соединить подушечки большого и указательного пальцев, что позволит на время избавиться от тика.

Лекарственные травы

В старину зачастую для лечения использовались травы. Глаза не являлись исключением, поэтому многие болезни лечились с помощью лечебных растений. Их использование было разнообразно, к примеру:

  • Настойка из корня маралия: заварить траву как заварку, употреблять вместо чая.
  • Настойка из хризантемы, ромашки и пустырника – употреблять вместо чайных напитков.
  • Компрессы из подорожника: измельчить листья и залить кипятком. Дать подостыть, наносить аккуратно на ткань, а лишь затем на закрытые веки.
  • Настой из золототысячника: 20 грамм травы залить 600 мл. воды, оставить на ночь, принимать в течение дня.
  • Отвар из пустырника и мяты: перечисленные ингредиенты смешать, добавить в них шишки хмеля и затем залить кипятком. Прогреть смесь на водяной бане, после снять и процедить, оставив лишь жидкость. Принимать несколько раз в день.
Читайте также:  Облазит лицо что делать: причины, профилактика и лечение

Для избавления от тика поможет правильное питание. Не стоит ограничивать свое ежедневное меню однообразной пищей. Следует питаться также бобовыми, орехами, ржаным хлебом и иными продуктами, в который содержится магний. Данный элемент позволит обеспечить правильную работу нервной системы, а следовательно, избавит от нервного тика.

Если глаз не перестает дергаться, то следует задуматься об их отдыхе. Не стоит долго сидеть перед монитором, от этого очень сильно напрягаются глаза.

Профилактические меры

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочьТик глаза появляется в основном из-за стрессовых ситуаций. Поэтому рекомендуется принимать боярышник, мелиссу или валериану для успокоения нервов. Средства избавят от лишней раздражительности, что благоприятно скажется на самочувствии человека.

Следует нормализовать свой график: вовремя ложиться спать, высыпаться. Необходимо стараться давать глазам отдыхать, уменьшить влияние ультрафиолета на зрение.

Отзывы пациентов

Валентина, 34 года

В последнее время очень плохо сплю, нужно рано вставать на работу. Не высыпаюсь, из-за этого весь день на нервах. Каждый день повторяется, стресс накапливается. Заметила, что начал поддергиваться глаз, очень неприятно.

Особенно, если это происходит на рабочем месте, когда общаюсь с клиентами. Решила изменить свой график, стала ложиться вовремя. По вечерам выпивала различные травяные чаи. Чувствую себя расслабленное и спокойнее.

Больше глаз меня не тревожит.

Михаил, 19 лет

У меня обычная проблема – перед экзаменами дергается глаз. Это происходит из-за моих переживаний, очень волнуюсь. В первое время пытался плюнуть на это, думал, что все пройдет. Однако прошла неделя, а судорога иногда появлялась. Тогда решил применять различные отвары, рецепты которых нашел в интернете. Пропил несколько дней, и всё прошло.

Виктория, 24 года

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Дерганье глаза – неприятный недуг, который может появиться у любого. Однако не стоит бояться его, ведь по своей природе он не является чем-то страшным. Тик глаза – это индикатор того, что организм чем-то недоволен. Следует в таком случае посмотреть на свой распорядок дня, на рацион питания, и что-то изменить в нём.

Источник: https://lechimdoma.com/bolezni/glaza/chto-delat-esli-dergaetsya.html

Дергается глаз. Почему? Что делать?

Дергается глаз: что делать, каковы причины и как можно помочь

Почему дергается глаз?

Это довольно актуальный вопрос, способный застать врасплох даже здорового человека.  Такое состояние может длиться как несколько секунд, так и затягиваться на недели. Почему дёргается глаз, в каждом конкретном случае может ответить специалист. Но, чаще всего это не представляет никакой проблемы, так как с течением времени такое состояние проходит без следа.

Основными причинами, почему дёргается глаз, являются:

  • Хроническая усталость, возникающая по причине недостатка сна. Человеку требуется несколько дней отдыха для восстановления сил.
  • Сухость глаз. Это происходит в силу недостаточного выделения слёзной жидкости способной в полной мере увлажнить глазное яблоко. Причиной тому может стать длительное пребывание за компьютером, употребление большого количества кофе или спиртного, чтение, приёмом лекарственных препаратов. Необходимо увлажнение с использованием искусственной слезы.
  • Аллергические реакции. В силу активного воздействия раздражителей глаза у человека сильно чешутся. Как результат: приём антигистаминных препаратов. В них содержится гистамин способный приводить к сокращению мышц. Почему дёргается глаз в этом случае сразу понятно.
  • Недостаток магния в пище ведущий к активному сокращению мышц.
  • Постоянное стрессовое состояние. В данном случае весь организм неустанно находится в напряжении. Как результат начинаются определённые сбои и спазм глазных мышц лишь наименьшая проблема в данном случае.
  • Поражения центральной нервной системы.
  • Перенесённые инфекционные заболевания.
  • Напряжение глаз. В данном случае дёргается глаз в силу неустанного напряжения глазных мышц, ношения линз, очков и активной зрительной нагрузки.
  • Активное потребление кофеина и алкоголя. Многие специалисты считают, что превышение нормы содержания в крови спирта и кофеина приводит к непроизвольному сокращению мышц

 Миомикия возникает и у здоровых людей. Поэтому решая, почему дёргается глаз нужно понять, что в последнее время изменилось в привычках и обычной жизни.

Почему дергается правый/левый глаз

В принципе, незначительный тик является практически нормой. Но, в некоторых случаях, определяя для себя почему дергается правый/левый глаз нужно определить, не были ли перенесены за недавнее время серьёзные заболевания, способные привести к такому состоянию. Заболевания, способствующие появлению глазного тика:

  • Инсульт.
  • Атеросклероз.
  • Травмы головного мозга.
  • Атеросклероз.
  • Опухоль головного мозга.
  • Внутричерепные инфекционные заболевания.

Как бы ни хотелось, но стоит придать особое значение этим болезням, так как последствия их не очень радужны. Необходима консультация специалиста и соответствующее лечение, так как нервный тик без правильного курса просто не пройдёт.

Почему дергается глаз: верхнее/нижнее веко

Причин, по которым может происходить непроизвольный глазной тик множество. Почему дергается глаз: верхнее/нижнее веко можно определить и исходя из хронических заболеваний, коим подвержен человек. Среди них стоит выделить:

  • Синдром Туретта.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Паралич Белла.

Очень важно своевременно диагностировать причину, по которой происходит тик.

Если верхнее и нижнее веко дёргаются по причине банальной усталости, перенапряжения или перенесённых инфекционных заболеваний связанных с нехваткой витаминов, то эта проблема легкоразрешимая.

Если же почему дёргается глаз нельзя решить самостоятельно, то стоит прибегнуть к помощи специалистов, так как всё может быть на много серьёзнее, чем кажется на первый взгляд.

Дергается глаз, что делать?

В первую очередь, если причина кроется в сильной усталости и прочих, не серьёзных причинах, то справиться с тиком очень просто. Если дёргается глаз, что делать подскажет собственный организм. Для восстановления нормального состояния потребуется:

  • Полноценный отдых.
  • Приём курса поливитаминов и магния.
  • Применение искусственных слёз.
  • Сбалансированный и разнообразный рацион питания.
  • Гимнастика для глаз.

В принципе, такие простые приёмы помогут справиться с довольно неприятной проблемой в два счёта. Но, они эффективны только в том случае, если причинами не являются более серьёзные заболевания, требующие вмешательства специалиста и его неустанного наблюдения.

Дергается глаз, что делать: народные средства

Народная медицина так же не обошла стороной нервный глазной тик. В этом случае стоит изначально решить, когда дёргается глаз что делать. Народные средства весьма многообразны и предлагают различные способы разрешения проблемы.

Основные народные средства при лечение нервного глазного тика:

  • Компрессы из подорожника. Мелко порезанные листья хорошо измельчали и заливали незначительным количеством кипятка. Давали настоятся. Смесь выкладывали на сложенную в несколько слоёв марлю и накладывали повязку на глаза. Держать на протяжении 10 минут.
  • Употребление инжира. Глаз может дёргаться в силу нехватки витамина В6. В силу того, что большое количество полезного вещества содержится в инжире, то потреблять эту ягоду необходимо в неограниченных количествах круглогодично.
  • Всевозможные успокаивающие сборы на основе чабреца, мяты, мелисы, шалфея и прочих трав обладающих седативным эффектом.

Если дёргается глаз, то обычная дыхательная практика поможет в восстановлении баланса. Главное научиться правильно и своевременно успокаиваться и тогда нервный тик  перестанет беспокоить.

Дергается глаз лечение: таблетки

Если желание прибегать к народной медицине полностью отсутствует, а проблема налицо, то стоит попробовать медикаментозные препараты.

Когда дёргается глаз лечение таблетками может дать результат только в том случае, если основой проблемой стало нервное перенапряжение. В таком случае хорошо подойдут различные седативные препараты с большим содержанием магния.

Не нужно забывать и о каплях для восстановления нормального увлажнения глаза. Их необходимо закапывать по два-три раза в день, в зависимости от назначения врача.  

Глаз дергается: примета

С древности люди любили верить в приметы и любое событие сопоставляли другому. Это происходило даже в тех случаях, когда глаз дёргается. Примета заключается в том, что если дёргается несчастливый левый глаз, то нужно говорить «Сбереги меня от напастей и несчастливых новостей». В таком случае предки верили, что неприятности обойдут их стороной и не сбудутся.

Со счастливым правым глазом дело обстоит иначе. Как только он начинал дёргаться, люди приговаривали: «К хорошей новости, к удаче». А вот исполнится ли их желание, зависело исключительно от них самих.

Дергается левый глаз: примета

В народе левый глаз считается несчастливым. Поэтому когда дёргается левый глаз, примета гласит, что это к несчастью, дурным вестям, слезам и прочим неблагоприятным моментам.

Дергается правый глаз: примета

В данном случае народная мудрость более благосклонна. Когда дёргается правый глаз, примета явно свидетельствует об удаче. Человека ожидает финансовая прибыль, благополучие, добрые вести, несказанная радость и прочие блага, о которых он даже и не мечтал.

Если у человека дёргается глаз, это ещё не причина для паники. Главное выяснить основную причину такого состояния и предпринять решительные действия способные в кратчайшие сроки справиться с тиком и вернуть ему нормальное состояние.

Источник: http://krampf.ru/sudorogi/121-dergaetsya-glaz

Почему дергается глаз — верхнее или нижнее веко?

Проблема непроизвольного сокращения мышц широко распространена и самый распространенный вид — это глазной тик. Принято считать, что причина этому – нервы и в этом есть доля правды, но кроме нервов есть и другие причины, вызывающие такое сокращение мышц.

Почему возникает нервный тик?

Причин, почему дергается глаз, достаточно много, но основными принято называть следующие.

Поражение центральной нервной системы

Поражение ЦНС повышает нервно-рефлекторную возбудимость, снижает мышечный тонус и рефлексы, вызывает кратковременные судороги и мышечную гипертонию. На фоне этих нарушений и возникает нервный тик. Чаще это проявляется у гиперактивных детей с дефицитом внимания и минимальными мозговыми дисфункциями.

Перенесенные инфекционные заболевания

Появление нервного тика могут спровоцировать перенесенные ОРВИ и ОРЗ. Чаще всего нарушение проявляется у детей или у людей с ослабленным иммунитетом. Их неокрепшая или ослабленная нервная система легко реагирует на любые инфекционные атаки и проявляется в навязчивых движениях.

Кроме общих инфекционных заболеваний, нарушение могут вызвать и локальные заболевания глаз, таких как: конъюнктивит (воспаление слизистой), блефарит (воспаление век) и другие болезни, в результате которых человек часто моргает.

Нехватка витаминов

Неправильное питание и, как следствие, нехватка витаминов также могут вызвать нервный тик. Чаще всего дергается глаз при нехватке магния, кальция и глицина.

Нехватка магния в организме провоцирует различные двигательные нарушения: тики, вздрагивания, судороги. Кроме этого, магний регулирует содержание кальция.

Кальций отвечает за нервно-мышечную проводимость, его недостаток может обернуться спазмами и судорогами. Глицин способствует нормальному функционированию ЦНС.

Усталость глаз

Эта причина особенно сильно проявляется в наше время. Многочасовое времяпровождение за компьютерами, недостаток сна, чтение книг в транспорте при плохом освещении приводят к общей усталости глаз, что влечет за собой нервные тики. Чаще всего подобные гиперкинезы возникают у офисных работников и подростков, увлекающихся компьютерными играми.

Нередко родители детей, у которых дергается нижнее или верхнее веко вспоминают, что у них также были замечены подобные симптомы в детстве. Это говорит о возможности генетической передачи тика.

Нервное потрясение

Многие люди замечают, что у них начинается тик во время стрессов и нервных переживаний. Смерть близких людей, напряженная атмосфера в семье, конфликты и прочие удары судьбы методично губят нервную систему и находят проявление в навязчивых движениях.

Продолжительное раздражение слизистой глаз

К таким раздражениям относятся аллергии, травмы глаз, контакт с раздражающими веществами, инфекции попадание инородного тела, повышенная сухость слизистой, побочные реакции на лекарственные препараты и другое. Они вызывают ощущение попадания в глаз песка, которые и провоцируют моргание с целью избавиться от неприятного ощущения.

Заболевания, вызывающие подергивания глаз

Существует ряд заболеваний, которые способны вызвать тик глаз:

  • болезнь Паркинсона;
  • паралич Белла;
  • синдром Туретта.

Тик в народной медицине

Проблемой нервных тиков занималась не только традиционная медицина, но и народная. В народе испокон веков существовало поверье: если дергается левый глаз – это к слезам, а дергается правый глаз – к улучшению благосостояния, к прибыли.

Следуя другому поверью, если у мужчин появилось навязчивое движение верхнего правого века – к радости, дергается левое веко – к слезам, а у женщин наоборот. Наши предки хоть и верили в приметы, но от проблемы старались все же избавиться. Для этого они прикладывали листья герани к глазу или пили отвар из листьев этого комнатного растения.

Читайте также:  Cкраб для лица в домашних условиях, как сделать

Что делать если дергается глаз?

Тик не считают отдельным заболеванием, скорее это симптом, свидетельствующий о переутомлении, нервном напряжении, психических и прочих нарушениях. Но, тем не менее, его появление не стоит оставлять без внимания.

Если он никак не мешает человеку и носит временный характер, то следует побольше отдыхать и разнообразить свой рацион продуктами, богатыми магнием и кальцием.

Если же тик слишком сильно выражен и носит постоянный характер – следует обратиться к специалисту.

Источник: https://otvetprost.com/310-pochemu-dergaetsya-glaz.html

Есть вопрос: почему дергается глаз и как с этим справиться

Хотя это определенно раздражает, но дергающийся глаз (или миокимия века, если вам так больше нравится) не является реальной причиной для беспокойства. Специалисты говорят, что это происходит из-за непроизвольного сокращения мышечных волокон, и добавляют, что такое положение дел чаще всего не связано с аномалиями в организме.

Все сказанное, впрочем, не отменяет того факта, что дергающийся глаз не приводит вас в восторг (особенно если это происходит в неподходящих условиях: скажем, на свидании или деловой встрече). Ниже — пять причин, которые могут спровоцировать мышечные сокращения, а также способы справиться с этим быстрее, чем когда-либо.

Недостаток сна

Национальный фонд сна США (National Sleep Foundation) рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки. И дело не только в общем самочувствии.

По словам экспертов, недосыпание может способствовать тому, что ваш глаз начнет дергаться.

Так что если это происходит в течение нескольких дней, а вы как раз в течение этих же нескольких дней ложитесь спать позже, чем обычно, причина очевидна.

Стресс

Стресс на работе? Тревожитесь обо всем на свете? Обе эти вещи могут привести к подергиванию глаза. Если вы подозреваете, что это как раз ваш случай, попробуйте один из традиционных способов снятия стресса, среди которых массаж, медитация и прогулка. Даже если причина дергающегося глаза не в этом, расслабляющие процедуры точно пойдут вам на пользу.

Электролитный дисбаланс

Если ваш глаз дергается, но вы не можете обнаружить причину, сделайте ставку на электролиты в рационе. Магний и калий, как известно, способны контролировать работу мышц — и это как раз то, что вам сейчас нужно. Что именно стоит есть? Самый простой вариант — банан или горсть орехов. Но если вас не пугают сложности, приготовьте фасоль со шпинатом под томатным соусом.

Напряжение глаз

Если вы обновляете Instagram, листаете ленту ВКонтакте и проверяете электронную почту тысячу раз за день, нет ничего удивительного в том, что ваши глаза дергаются. Причина банальна — они просто слишком напряжены. Вот почему важно делать перерывы, если вы работаете за компьютером, а перед сном отказываться от гаджетов за 30-60 минут (это, кстати, будет полезно и для качества сна).

Кофеин и лекарства

Не думаете, что виноват кофеин, потому что выпиваете лишь одну чашку кофе утром? На самом деле, это все равно может быть причиной.

Дело в том, что в организмах разных людей кофеин метаболизируется по-разному, так что если ваши глаза сходят с ума как раз в первой половине дня, есть смысл подумать о кофе без кофеина или перейти на что-то более мягкое, но все еще бодрящее (как насчет порошка моринги?)

Наконец, не забывайте о том, что почти любой симптом — и дергающийся глаз не исключение — может быть побочным эффектом лекарств, которые вы принимаете на регулярной основе.

Как сделать так, чтобы глаз перестал дергаться

Если дергающийся глаз действует вам на нервы, есть пара работающих способов. Первый — закройте его, после чего мягко помассируйте веко, чтобы привести мышцы в чувство. Второй — сделайте компресс с помощью ватного диска и теплой (но не горячей) воды или травяного чая.

Важный момент: если ваш глаз не просто регулярно дергается, но все это сопровождается покраснением, припухлостью или выделением гноя, важно как можно скорее показаться офтальмологу, поскольку это может быть признаком серьезной инфекции. Также, добавляет Well and Good, в очень редких случаях постоянное подергивание глаза может быть ранним сигналом неврологического расстройства. Хотя здесь, справедливости ради, должны быть очевидны и некоторые другие симптомы.

Источник: https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/est-vopros-pochemu-dergaetsya-glaz-i-kak-s-etim-spravitsya/

Что делать, если дергается глаз, причины и лечение недуга

У многих людей временами начинается подергивание нижнего, либо верхнего века. Когда такое явление временное, оно не может угрожать здоровью человека. Но, что делать, если дергается глаз, и дерганье век долго не проходит? Для этого следует отдать организму требуемые отдых и сон, изменить свои привычки питания, которые часто вызывают нарушения функции внутренних органов.

Отчего дергаются веки глаз

Зрительное переутомление

Самые распространённые причины подергивания век — это усталость глаз при продолжительном нахождении за монитором компьютера, когда приходится делать нелюбимую, неинтересную работу, вредная привычка читать прессу на ходу транспорта, недостаточный ночной отдых, который вызывает напряжение мускулатуры, окружающей веки.

Перегрузка нервной системы

Дергание век глаз отмечается при большой нервной перегрузке, когда психическое состояние продолжительное время находится под неослабным напряжением, испытывая стрессовую ситуацию. Нервный тик окружности глаз иногда возникает при получении неожиданного, неприятного извещения.

Невроз

Причиной, из-за которой дергается верхнее либо нижнее веко глаза, может служить невроз. Как поступить в таких случаях? Необходимо определить конкретно, что вызывает психологическую травму: будь то внутренний конфликт или ситуации, вызывающие стресс, а также источник умственного либо эмоционального перенапряжения психики.

Во многих случаях представляется возможным подумать, оценить ситуацию, сделать из них соответствующие выводы, подготовиться к недопущению непредвиденного повторения на будущее. Нужно обязательно любым способом научиться расслабляться, обеспечить организму отдых, успокоиться.

Конъюнктивит

Довольно часто подергивание глаз происходит из-за раздражения, либо воспаления их слизистой оболочки – то есть конъюнктивы.

Когда орган зрения подвергается длительному перенапряжению, или при некоторых других обстоятельствах создается впечатление, словно в глаза попали частички песка, ввиду чего постоянно возникает желание прищуриться или поморгать для устранения дискомфорта и улучшения зрения.

В такой обстановке лучше посетить кабинет офтальмолога. Врач проведет необходимые обследования, после установления диагноза назначит лечение конъюнктивита. Улучшение зрения не наступит при помощи подергивания глаз, либо частого моргания прищуривания. Эти обстоятельства могут войти в привычку, что затрудняет избавление от дефектного нервного тика, а также ухудшает остроту зрения.

Заболевания глаз

Когда конъюнктива не воспалена, веки не зудят, слизистая оболочка глаза в порядке, хотя зрение слабое, главным образом к вечеру — это повод для того, чтобы обратиться к врачу-окулисту, который определит причину, почему напрягается и дергается глаз и ухудшилось зрение.

Генетический фактор

У некоторых пациентов привычка дерганья верхних или нижних век глаз может быть наследственной — от родителей, которые в свое время страдали заболеваниями глаз.

Снижение иммунитета

Подергивание около глаз, нервные тики возникают по причине ослабленного иммунитета, после перенесенных хронических заболеваний, острых респираторных заболевания (ОРЗ), либо острых респираторно-вирусных инфекций (ОРВИ).

Расстройства нервной системы

В тяжелых случаях верхняя либо нижняя веко может дёргаться из-за расстройства нервной системы. При этом отмечается повышение нервно-рефлекторной возбудимости, случаются судороги, спазм мышц. Под влиянием таких нарушений выявляется дерганье около глаз.

Нарушение кровообращения мозга

Иногда подергивания век глаза может сигнализировать о нарушении мозгового кровообращения или повышенном артериальном давлении. При такой ситуации необходимо посетить врача-невролога который назначит вам магнитно-резонансную томографию (МРТ). Продолжительный нервный тик век, дерганье глаз являются поводом для обращения в медицинское учреждение.

Что делать, если дергается глаз

Для устранения накопившегося мышечного напряжения около органов зрения, расслабления психического состояния, снижения стрессовой нагрузки на организм человека, применяется популярный нынче пальминг:

  1. Сядьте на стул. Примите положение, при котором затылок со спиной образуют прямую линию. Такая поза улучшает кровоснабжение головного мозга.
  2. Тряхните несколько раз кистями, этим способом вам удастся снять мышечное и психическое напряжение.
  3. Потрите друга от друга свои ладони, пока они не станут тёплыми.
  4. Уложите на столе локти рук сомкнутые пальцы, сжатые ладони, сложите их, образуя форму пригоршни. Приложите к глазам ладони таким образом, чтобы они оказались на уровне углублений ладоней.
  5. Фаланги мизинцев уложите в виде креста на переносице, образуя как бы дужки очков.
  6. Остальные Ваши пальцы кроме больших, разместите на лбу.
  7. Разместите на скулах нижние части ладоней около запястья.

Сосредоточьтесь так, чтобы ладони не слишком плотно прилегали, а веки смогли моргать свободно. Старайтесь не пропускать свет к глазницам, не напрягайтесь, а только поддерживайте легкий тонус.

Закройте глаза. Мысленно представьте, что перед вами появился удивительный образ, который совершенно не относится к вашим обыденным бытовым, производственным проблемам. Приятное созерцание должно доставлять вам удовольствие или вызвать улыбку.

При первых признаках усталости или, когда стали дергаться веки глаз, всегда выполняйте упражнения, расслабляющие психику и обеспечивающие отдых органам зрения. Как долго и часто вы будете выполнять упражнения, зависит от наличия свободного времени, уровня психического напряжения и желания расслабиться.

Рациональное питание для лечения подергивания глаз

Магний

Этот химический микроэлемент оказывает благоприятное воздействие на ферменты, регулирующие углеводный обмен, уменьшает нервную перегрузку, снимает спазмы сердечной мышцы. Он необходим организму для нормального сокращения гладкой мускулатуры, способствует устранению дёрганья около глаз.

При дефиците поступления этого микроэлемента довольно часто страдают балетмейстеры, спортсмены, бодибилдеры. Причина нехватки активного вещества среди этой категории людей заключается в отказе употребления высококалорийных продуктов богатых магнием.

Полезный элемент удаляется из организма в процессе выполнения физической нагрузки с потом, во время посещений бани, сауны, а также на случай тяжелого стресса. Кроме этого, магний выделяется из организма с мочой, либо желчью.

Дефицит магния способствует развитию судорог, различных патологий сердечно-сосудистой системы, а также гипертонической болезни. Его нехватка провоцирует повышенную утомляемость, нарушение сна, функции сердца, возникают запоры, начинают дергаться глаза.

Недостаток магния появляется при преобладании животных продуктов в суточном рационе, больше всего консервированных, которые мало содержат этот микроэлемент. При недостаточном употреблении зерновых культур, орехов, семян. То же самое происходит при нарушении усвояемости пищи в кишечнике, употреблении алкогольных напитков или мочегонных препаратов.

Верхнее или нижнее веко глаза перестанут дергаться, если будут включены в рацион питания чечевица, пшеничные отруби, фасоль, тыквенные семена, проросшие семена пшеницы, семена подсолнечника, кунжута, льна; кедровые либо грецкие орехи, чистый шоколад. Эти продукты содержат большое количество магния.

Кальций

Микроэлемент нужен организму для оптимальной работы нервной системы, гладкой и поперечно-полосатой мышечной системы, для оптимального сокращения мышц. Кальций усваивается интенсивно при физической нагрузке или двигательной активности.

Дефициту кальция способствуют патология щитовидной железы, недостаток витамина  D, панкреатит, нарушения питания, болезни почек, избыточное употребление продуктов, содержащих калий, цинк, фосфор, магний, железо. При нехватке кальция ослабевает иммунитет, усиливается нервная возбудимость, появляются мышечные боли.

Чтобы устранить дерганье век глаз, обеспечить профилактику судорог и спазмов, следует добавлять в суточный рацион продукты, обогащенные кальцием: арахис, сыр, грецкие орехи, молочную продукцию, семена тыквы и подсолнечника, кунжут, курагу, миндаль.

Алюминий

Это вещество содержат пищеварительные ферменты, оно принимает участие в синтезе соединительной и эпителиальной ткани. Избыточное поступление его отрицательно отражается на обмене веществ, нарушает обмен фосфора и кальция, функции нервной системы, возникает ухудшение памяти, появляются судороги мышц, могут дергаться веки глаз.

Излишнее количество алюминия ухудшает работу центральной нервной системы, функцию кроветворения, отрицательно воздействует на молочные железы, почки, матку, способствует нехватке фосфора, магния, марганца, кальция, железа.

Микроэлемент поступает с лекарственными препаратами, водой, при применении дезодорантов, посуды из алюминия. Он входит в состав зубных протезов, керамических зубов.

Алюминий попадает в окружающую среду при неблагоприятной экологической обстановке, обусловленной промышленной деятельностью целлюлозно-бумажных, текстильных, лакокрасочных, других предприятий, после чего попадает в организм человека.

Выводы

Источник: https://medicynanaroda.ru/chto-delat-esli-dergaetsya-glaz.html

Ссылка на основную публикацию